【健康】クエン酸の驚異的健康効果～『キレートレモン無糖スパークリング』が欠かせない理由

えっ？まだ砂糖が入った不健康な飲料を飲んでいる？

今この時代に、そういう人が多いことに愕然となる。

まあ、「砂糖の害」はメディアタブーだから、ほとんどの国民が知らないのも無理はない。

Instagramをたどっていくと、某所で配達をしていた頃の4/11にセブンイレブンで見つけて買ったのが最初だった。

原材料を見ると、「レモン果汁(レモン(イタリア))、レモン果皮エキス/炭酸 、ビタミンC、香料、紅花色素」とある。

だが、無糖なのにほんのり甘味を感じるのは何故か？

酸っぱいのが苦手な人でも、酸味は強くないので大丈夫そう。

メーカーサイトで、栄養成分を見てみる。

他の成分は、下記の通り。

糖質0、カロリー0の健康飲料となっている。

クエン酸は、1日の摂取目安は1.5～2gとされている。

つまり、これ1本でほぼ足りることになる。

クエン酸の量は、梅干し1粒、グレープフルーツ、オレンジとほぼ等しい。

ちなみに、レモン果汁では100gあたり3gで、キレートレモンと同じ量を摂取するには150ccくらい飲まなければいけない。

つまり、1回での摂取は困難だ。

クエン酸は、人間が口にして「酸っぱい」と感じる成分だ。

健康維持に役立つ栄養成分としては、以下のものがある。

疲労がたまって人体に蓄積される「乳酸」を分解し、疲労回復と新陳代謝を助ける効果がある。

クエン酸には、血小板の凝集を抑制して血液がサラサラになる効果があり、血流の改善に役立つ。

クエン酸には抗酸化作用があり、フリーラジカルを除去する働きがあるため、美肌効果が期待できる。

ミネラルやビタミン類を吸収しやすくする効果があり、キレート作用（chelate）と呼ばれる。

クエン酸には「クエン酸回路」という体の仕組みをスムーズにする作用があり、摂取した糖質、脂質、タンパク質を効率よくエネルギーに変換する効果がある。

クエン酸が豊富な食品としては、以下のようなものがある。

ただし、シークヮーサーやレモンのように酸味が非常に強い果物は、そのまま口にすることは難しく、加工したり薄めたりして、結局はクエン酸の量はそれほど多くはなくなる。

その意味でも、やはりキレートレモン無糖スパークリングを常飲することは効果的だろう。

◎参考：

この商品、ネットで見ると、どうも季節商品らしい。

やはり一般的には、冬季などには炭酸飲料の需要は高くないだろう。

Amazonで2ダースを買ったばかりだが、買いだめしたくなってきた。