【今日の食卓】【今日の食卓】所沢グランエミオ「さち福や」で、私は銀鮭の定食と十五穀ご飯、サルちゃんと遥梛はチキン南蛮定食。何でも美味しく上品な味付け。 Lunch of Japanese foods at Sachihukuya in Tokorozawa. #食健三昧 #さち福や #さち福や #和食 #遥梛 #はるな Instagram
【今日の食卓】【今日の食卓】チキンステーキと野菜スープ。サルちゃんが「美味しい？」と聞いてくる時は特に自信作で、韓国のソースと丸ごと玉ねぎも美味しい。スープは2枚目、明治「丸ごと野菜 ポトフ」に乾燥の「ちょい足し野菜プラス」を加えて食物繊維これでもか。一人暮らしの人もラーメンや味噌汁に野菜を。今夜は頭痛でブログはお休み。 Chicken steak with Korean source. #食健三昧 #チキンステーキ #鶏肉料理 #野菜スープ #丸ごと野菜 #ちょい足し野菜 #野菜たっぷり #ヘルシーレシピ #野菜不足 Instagram
【今日の食卓】【深蒸し茶】「赤堀商店 大きなティーバッグ濃い深むし茶宇治抹茶入り」7g x 32袋入 x 2。1ヶ月前にAmazonで1080円。静岡県の掛川市に近い牧之原市産。特徴は渋味が少なくまろやかでコクが深い。調べると静岡県でもがん死亡率が特に低いのは掛川市周辺の深蒸し茶を良く飲む地域に集中している。煎茶と全く味が違うと文句を言ってる人は情報不足。サーモス保温マグに入れて1日もって、1ヶ月500円でがん予防になる。頭を使えば。 #食健三昧 #深蒸し茶 #深むし茶 #静岡県 #牧之原市 #掛川市 #がん #がん予防 #お茶 #煎茶 #健康 #赤堀商店 Instagram
【今日の食卓】1日1食おかずだけの生活だが昼に黒にんにく、ミックスナッツ、煮干をつまむ。黒にんにくは「アホエン」による抗がん効果と認知症予防効果が期待される。それなりに糖質はあるが摂取量が10～20gなので問題にならない。 #食健三昧 #低糖質 #糖質制限 #ロカボ #ローカーボ #糖質過剰 #糖質過剰症候群 #ナッツ #黒にんにく #にんにく #アホエン #認知症 #認知症予防 #抗がん #がん予防 Instagram
【今日の食卓】磯丸水産所沢店で昼食。サルちゃんは「蟹味噌甲羅焼」、「イカの浜焼」、鰻丼。自分で好みに焼けるのが最大の売り。私は「一口贅沢こぼれ寿司」、海ブドウたしかに贅沢、豚もつ煮込メチャ旨。以前は花小金井駅前に店があったが潰れて、今もあって頻繁に食べていたらお金が大変で良かったかも。タイ人は海産物大好き。 Lunch of seafoods at Isomaru Suisan in Tokorozawa. #食健三昧 #磯丸水産 #磯丸水産所沢店 #蟹味噌甲羅焼き #蟹味噌 #タイ人 #愛弥美 #遥梛 Instagram
