【Insta】近所の農家の無人販売でブルーベリーが200円で売っていた。甘酸っぱく美味。小平市は日本のブルーベリー発祥の地で、今も栽培する果樹園が多い。強力な抗酸化作用は野菜と果物の中で最も豊富なものの一つなど栄養効果もある。詳しくはブログで。 #食健三昧 #小平市 #ブルーベリー
【Insta】暑くなってスカッと感が欲しい時はこれ。JAおきなわのシークヮーサー100%500ml、Amazonで4本3千円位はメチャ安。強炭酸で割ると甘さはなく、酸味が強く渋み少々で、「わかってる人向け」飲み物。シークワーサーはフラボノイドの一種ノビレチンが豊富で血糖値上昇や高血圧を抑える効果があり、がん抑制効果も期待される。 #食健三昧 #シークヮーサー #シークヮーサー果汁 #炭酸飲料 #ノビチレン #がん抑制
【Insta】西友で超久々にケールが入っていて、しかも安くて嬉しくて2束買った。モロヘイヤも買って、久しぶりに抗がんスムージーを作ろう。 #食健三昧 #ケール #抗がん #がん予防 #抗がんスムージー #モロヘイヤ
