食健三昧 by 百瀬直也 - 「食」と「健康」を探求するブログ

ノンフィクションライターの百瀬直也が食の安全性・料理・少食など「食」と「健康」を探求するブログ

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【今日の食卓】朝は食べず、昼も普通は無しで、昆布・黒大豆・ミックスナッツ・小魚を一つまみだけ。サカモト「健康食べる小魚」は塩・酸化防止剤無添加、セシウム・ヨウ素検査済み。Amazonパントリーで購入。塩なしでも旨味があり美味しい。日本の土壌ではカルシウムは重要。 #食健三昧 #食べる小魚 #カルシウム補給 #1日1食

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