食健三昧 - ノンフィクションライターの百瀬直也が「食」と「健康」を探求するブログ

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【今日の食卓】おやつ代わりに『ヤマキ 徳用 食べる小魚』

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【今日の食卓】
最近腹が異常に出てきてヤバいと思い、昼も食べずに1日1食に戻ることにした。

食べる小魚

おやつ代わりに『ヤマキ 徳用 食べる小魚』80gで308円税別。
原材料は瀬戸内産のカタクチイワシと塩だけで、酸化防止剤無添加が良い。


釈迦の霊泉や観音温泉などの軟水は、硬水に比べカルシウムなどミネラルが少ないため、カルシウム補給のために食べることにした。


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